著作者

岡田慎一郎／著

メーカー名/出版社名

産業編集センター

出版年月

2022年11月

ISBNコード

978-4-86311-346-6
(4-86311-346-3)

頁数・縦

１０５Ｐ　２１ｃｍ

分類

生活／健康法 ／マッサージ，指圧

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

痛みやコリ・痺れが起きる原因は、一箇所に負担が集中していることによります。この負担を分散させ、ゆるめる方法として本書では「ほぐしスイッチ」を提案しています。肩こりには鎖骨、腰痛にはお尻、ひざ痛には足の小指が「ほぐしスイッチ」として働きます。ほぐしスイッチを使うと、一箇所に集中している負担（痛み）がやわらぐ瞬間が体感できることと思います。まずはほぐしスイッチで痛みをやわらげ、次いで合理的な体の使い方を身につけていきましょう。合理的な体の使い方が身につけば、痛み・コリ・痺れの心配がなくなるどころか、活発に動ける体になっていくことがおおいに期待出来ます。

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